17.06.2022
Разберемся, почему важно поддерживать баланс в питании – скажем, почему нельзя долго сидеть на кефире или устраивать длительные голодовки.
Белки – это главный элемент для поддержки иммунитета и построения мышц. Из какой пищи мы можем получать белки:
Важно комбинировать между собой эти продукты и не ограничивать себя исключительно мясом или яйцами. Нехватка белков грозит функциональными сбоями половых желез, щитовидной железы и надпочечников.
Жиры – это важнейший поставщик энергии. Они содержатся:
Если организму не будет хватать жиров, то это может спровоцировать гормональный сбой, проблемы с печенью и почками, напрямую отразиться на красоте нашей кожи и волос.
Углеводы же делятся на простые и сложные. Простые содержатся в глюкозе, фруктозе и сахарозе:
Сложные содержатся в:
Употребление сложных углеводов очень полезно для работы сосудов и сердца. Нехватка грозит усугублением состояния капилляров и изменениями в миокарде.
В линейке Экомарк есть все продукты, которые точно помогают соблюдать гармоничный баланс всех важных элементов и витаминов для организма.
Ссылка скопирована