Греча

16.06.2022

Греча – это самый распространённый вид круп для тех, кто соблюдает принципы правильного питания и старается соблюдать баланс КБЖУ. И действительно сложно представить рацион без этого почти незаменимого продукта. Поэтому сегодня мы хотим поделиться небольшим рецептом, который точно должен быть на вашем столе в период диеты или просто на постоянной основе для поддержания ПП.

ПП-гречка с курицей в духовке

Нам понадобится:

2 стакана гречки
6 куриных ножек без кожи
1 крупная луковица
1 морковь, которую предварительно необходимо натереть или мелко порезать
Соль и специи (по вкусу)

В противень необходимо высыпать сухую гречневую крупу, сверху положить слой лука, который необходимо мелко порезать, потом положить морковь и куриные ножки. После этого заливаем все горячей водой и накрываем противень, отправляем на 50-60 минут в духовку при температуре 200 градусов.

Готовое блюдо можно сервировать свежей зеленью.

Используйте гречу Экомарк, чтобы обед или ужин был еще вкуснее и полезнее.